من الضروري معرفة كيفية اكتشاف مرض السكري مبكراً، حيث يُعد مرض السكري من الأمراض المُزمنة التي تحتاج إلى عناية خاصة، وللتأكد من عدم الإصابة به أو اكتشافه مبكراً، من الضروري التعرف على العلامات والأعراض التي قد تشير إلى وجود هذا المرض، لذا سنجيب خلال السطور التالية على كيف أعرف أن عندي سكر؟ وما هي الفحوصات اللازمة لتأكيد ذلك؟

كيف اعرف أن عندي سكر؟

كيف أعرف أن عندي سكر؟ بدايةً يجب معرفة أن مرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes) هو مجموعة من الاضطرابات الأيضية التي يتميز بها ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويمكن تصنيف مرض السكري إلى عدة أنواع تعتمد على المسبب.

• السكري من النوع الأول: يحدث عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج هرمون الإنسولين، ويشكل حوالي 10% من حالات السكري. 
• السكري من النوع الثاني: الذي يُعد الأكثر شيوعاً، فيمثل نحو 90% من الحالات، وهذا النوع يتطور بسبب انخفاض قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من الإنسولين أو مقاومة خلايا الجسم لهذا الهرمون.

وهناك بعض الأعراض التي يُمكن أن تكشف لك ما إذا كنت مصاب بالسكري أم لا، وسوف نذكر لكم هذه الأعراض والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بهذا الداء خلال السطور التالية.

أعراض مرض السكري

تختلف أعراض مرض السكري باختلاف نوعه، وسوف نتعرف على أعراض النوع الأول والثاني خلال السطور التالية:

أولًا: سكري النوع الأول:

 تظهر أعراض السكري من النوع الأول بشكل مفاجئ، وقد تشمل:

1. الشعور بالعطش الشديد.
2. التبول المتكرر، بما في ذلك التبول في الفراش.
3. الشعور بالجوع الشديد.
4. التعب والإعياء غير المبرر.
5. فقدان غير مبرر في الوزن.
6. زغللة العين.
7. بطء التئام الجروح.
8. الشعور بالحكة أو الإصابة بالعدوى الجلدية.
9. تقلبات المزاج.
10. الصداع.
11. الدوار.
12. تشنجات الساق.
13. الإفرازات المهبلية.
14. الغثيان والتقيؤ.

ثانيًا: أعراض سكري النوع الثاني: 

في كثير من الحالات، قد لا تظهر أعراض واضحة لمرض السكري من النوع الثاني، ولكن عندما تظهر الأعراض، فإنها عادة ما تكون تدريجية، وتشتمل على:

1. زغللة العين.
2. الشعور بالتعب.
3. زيادة عدد مرات التبول.
4. العطش والجوع المستمر.
5. خدر وتنميل في الساقين أو القدمين.
6. التعرض المتكرر للعدوى.
7. بطء التئام الجروح.
8. الحكة أو التهاب الجلد.
9. زيادة تدريجية في الوزن.
10. تقلبات المزاج.
11. الصداع والدوار.
12. تشنجات الساق

العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالسكر

هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، وهي تختلف باختلاف نوع السكري، وإليكم أبرز العوامل التي تؤثر على زيادة خطر الإصابة:

1. عوامل خطر الإصابة بالسكري من النوع الأول:

1. الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري من النوع الأول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
2. العوامل البيئية: تعرض الجسم لعوامل بيئية أو فيروسية قد تلعب دوراً في تحفيز الاستجابة المناعية التي تؤدي إلى السكري من النوع الأول.

2. عوامل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني:

1. الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري من النوع الثاني يزيد من احتمالية الإصابة.
2. السمنة: زيادة الوزن، خاصة حول منطقة البطن، تعد من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة.
3. قلة النشاط البدني: نمط الحياة غير النشط يمكن أن يسهم في زيادة الوزن ويقلل من قدرة الجسم على استخدام الانسولين بفعالية.
4. العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الأربعين.
5. الحمية الغذائية غير الصحية: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
6. ارتفاع ضغط الدم: وجود مشاكل في ضغط الدم يمكن أن يساهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري.
7. ارتفاع مستويات الكوليسترول: ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قد يكون مرتبطاً بزيادة خطر الإصابة.
8. التاريخ الشخصي: الإصابة بمرض السكري الحملي أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
9. العوامل الجينية: وجود بعض الطفرات الجينية قد تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

النتائج المترتبة على الإصابة بالسكر

الإصابة بالسكري، سواء كان من النوع الأول أو النوع الثاني، يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من النتائج الصحية الهامة، وتشمل هذه النتائج ما يلي:

1. مشاكل القلب والأوعية الدموية: قد يتسبب السكري في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بسبب تأثيره السلبي على الأوعية الدموية.
2. تلف الأعصاب: يمكن أن يؤدي السكري إلى اعتلال الأعصاب، وهي حالة تُعرف باسم الاعتلال العصبي السكري، التي قد تؤثر على الأطراف (الأيدي والأرجل) وتسبب الألم، والتنميل، والضعف.
3. مشاكل الكلى: يمكن أن يؤدي السكري إلى اعتلال الكلى السكري، الذي قد يتطور إلى فشل كلوي في حالة عدم السيطرة عليه، مما يتطلب في بعض الأحيان العلاج بالغسيل الكلوي أو زراعة الكلى.
4. مشاكل العين: يمكن أن يتسبب السكري في مشاكل في العين مثل اعتلال الشبكية السكري، الذي قد يؤدي إلى فقدان الرؤية إذا لم يتم التحكم في مستويات السكر في الدم.
5. مشاكل الجلد: قد يتعرض مرضى السكري لزيادة في خطر الإصابة بالعدوى الجلدية، وظهور تقرحات وجرح لا يلتئم بسهولة.
6. زيادة الوزن: قد يؤدي السكري، خصوصًا النوع الثاني، إلى زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم.
7. مشاكل في الأسنان: يمكن أن يؤدي السكري إلى مشاكل في صحة الفم مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان بسبب تأثيره على صحة اللثة وزيادة تراكم البكتيريا.
8. تأثيرات نفسية: يُمكن أن تؤدي إدارة السكري إلى ضغط نفسي وتوتر، والذي قد يؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للمصاب.

كيفية الوقاية من الإصابة بالسكري

للوقاية من الإصابة بالسكري، خاصةً النوع الثاني، يمكن اتباع عدة استراتيجيات فعّالة:

1. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، قلل من تناول السكريات البسيطة والدهون المشبعة.
2. ممارسة النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على وزن صحي وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، ويوصى بممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل، خمس مرات في الأسبوع.
3. التحكم في الوزن: الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري، إذا كان لديك وزن زائد، فقد يكون فقدان حتى كمية صغيرة من الوزن مفيداً.
4. الابتعاد عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري وأيضاً يؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية، الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.
5. متابعة الحالة الصحية بانتظام: القيام بفحوصات طبية دورية لمراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الدهون يمكن أن يساعد في اكتشاف أي مشاكل مبكراً واتخاذ الإجراءات اللازمة.
6. إدارة التوتر والضغوطات النفسية: التوتر والضغوطات النفسية يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم.
7. تناول كميات كافية من الماء: شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز الصحة العامة، وهو عنصر مهم في إدارة الوزن وصحة الكلى.

يمكنك الاطلاع ايضا اكتشف كم نسبة السكر الطبيعي بعد الاكل

سكر ستيفيا بديل صحي للوقاية من الإصابة بالسكري

سكر الستيفيا هو بديل طبيعي وصحي للسكر، وهو مفيداً للوقاية من الإصابة بالسكر، ويقدم متجر انيفيتا بدائل للسكر طبيعية وصحية، مثل:

ستيفيا ترولي

يُعد ستيفيا ترولي   بديلاً مثاليّاً للسكر الصناعي والمحليات الأخرى،فهو آمن يقي من الإصابة بمرض السكري، حيث إنه يُستخرج هذا المحلّي من نبات ستيفيا ريبواديانا بيرتوني الطبيعي بنسبة 100%، وهو من أصل إندونيسي، مما يجعله مناسباً لمختلف الأنظمة الغذائية.

مميزات ستيفيا ترولي:

• مثالي للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، وكذلك الرياضيين والنباتيين (0% سعرات حرارية، 0% مؤشر نسبة السكر في الدم، 0% صافي الكربوهيدرات، 0% دهون).
• ستيفيا ترولي هو بديل ممتاز للسكر بفضل خصائصه الطبيعية الفعالة.
• يحلّي المشروبات والمخبوزات بشكل لذيذ دون مرارة أو تغيير في الطعم، على عكس بعض المحليات الأخرى.
• لا يحتوي على الأسبرتام أو أي مواد ضارة أخرى، مما يعزز من جودته و موثوقيته.
• الخيار الأمثل لمرضى السكري.
• يأتي في عبوة صغيرة مُحكمة الإغلاق، مما يسهل حمله في الجيب أو الشنطة.

كيفية الاستعمال:

يُمكنك استخدام محلّي ستيفيا ترولي بطريقة مرنة حسب ذائقتك الشخصية:

• للمشروبات: أضف (1-2 قطرة) لكل 200 مل من المشروبات، مثل الشاي أو القهوة أو العصائر، على سبيل المثال، استخدم قطرة واحدة لفنجان الشاي أو قطرتين لكوب من القهوة أو العصير.
• للمخبوزات: أضف (قطرتين) لكل 200 جرام من العجينة للحصول على الحلاوة المطلوبة في المخبوزات.

اطلب الآن ستيفيا ترولي من متجر انيفيتا واستمتع بمذاق رائع وحياة صحية بعيداً عن أضرار السكر التقليدي.

أسئلة شائعة عن كيف أعرف أن عندي سكر؟

كيف يمكن تشخيص مرض السكري؟

يتم تشخيص مرض السكري من خلال إجراء فحوصات دم، مثل: فحص مستوى السكر الصائم، اختبار تحمل الجلوكوز الفموي، وفحص HbA1c الذي يعكس متوسط مستوى السكر في الدم على مدى عدة أشهر.

هل يمكن أن تظهر أعراض السكري فجأة؟

نعم، قد تظهر أعراض السكري من النوع الأول فجأة، بينما تظهر أعراض السكري من النوع الثاني تدريجياً وقد تكون غير ملحوظة في البداية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض تشير إلى الإصابة بمرض السكري، أو إذا كنت في مجموعة خطر عالية بناءً على تاريخ عائلي، العمر، أو نمط الحياة.

هل سكر ستيفيا آمن على مرضى السكري؟

نعم، سكر ستيفيا يُعتبر آمناً لمرضى السكري، وله فوائد عدة تجعل منه خياراً مناسباً لهم.



هكذا نكون تعرفنا على إجابة سؤال كيف أعرف أن عندي سكر؟ حيث إن اكتشاف المرض مبكراً يحدث فرقاً كبيراً في علاج المرض والحفاظ على صحة جيدة، فإذا كنت تشك في إصابتك بمرض السكري أو تظهر عليك أعراض، لا تتردد في استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وإدارة فعّالة للمرض.